地震是突發性強、破壞性大的自然災害。掌握科學的抗震防災知識，是保護自己和家人生命安全的關鍵。讓我們一起學習，共同提高防災避險能力。

一、震前準備——有備無患

1. 制定家庭應急預案：明確疏散路線、集合地點、聯絡方式，并進行演練。
2. 準備應急包：內含飲用水、食品（如壓縮餅干）、急救藥品、手電筒、口哨、收音機、備用電池、重要證件復印件等，并定期檢查更換。
3. 排查家中隱患：固定高大家具（如衣柜、書柜），防止傾倒；重物、易碎品勿置于高處；檢查燃氣、電路安全，確保應急閥門和開關位置明確。

二、震時應對——保持冷靜，科學避險
遵循“伏地、遮擋、手抓牢”原則。

1. 室內避險：

• 立即蹲下，尋找堅固的桌子、床沿等遮蔽物旁，用手護住頭頸。

• 遠離窗戶、玻璃、外墻、吊燈等危險區域。

• 切勿使用電梯，不要盲目跳樓。

1. 室外避險：

• 迅速跑到空曠地帶，避開高樓、電線桿、廣告牌、立交橋等。

• 注意保護頭部，防止高空墜物。

1. 公共場所避險：

• 聽從現場指揮，不擁擠，有序疏散。

• 在商場、影院等場所，可蹲在結實的柜臺或柱子旁，避開貨架、玻璃櫥窗。

三、震后處置——確保安全，積極自救互救

1. 確保自身安全后，檢查家人及周圍人員狀況，如有受傷，進行必要急救，并撥打120。
2. 謹慎行動，檢查環境：注意余震風險，小心碎玻璃、裸露電線、燃氣泄漏及建筑物二次倒塌。如聞到煤氣味，切勿開關電器，應設法關閉閥門，開窗通風。
3. 嘗試發出求救信號：若被埋壓，保持鎮定，節省體力，用敲擊管道、墻壁或吹口哨等方式發出信號，等待救援。
4. 關注官方信息：通過收音機、手機等渠道獲取政府發布的權威災情信息和救援指引，不信謠、不傳謠。

四、特別提醒

• 學校和單位應定期組織地震應急疏散演練。
• 高層建筑居民應熟悉消防通道和應急設施位置。
• 駕車時遇地震，應逐漸減速，將車停靠在空曠地帶，留在車內直至震動停止。

防災減災，人人有責。讓我們從今天做起，從點滴準備做起，用知識和行動筑起生命安全防線！

（本宣傳單內容僅供參考，具體措施請結合當地應急部門指引。）